Il nuovo anno porta sempre con sé nuovi entusiasmi e la voglia di rinnovare la nostra vita, fisicamente e mentalmente. Ma in California è sempre ora di mangiare meglio, mettersi in forma e sgombrare la propria mente. Nello stato ci sono numerose oasi di benessere, che offrono programmi per mente e corpo che vanno dalla perdita di peso all’essere più felici, spesso in ambienti splendidi e lussuosi.
Abbiamo trovato una serie di programmi eclettici per rispondere alle tue domande riguardo il benessere, e fidati, ce ne sono molti altri disponibili. Che tu voglia migliorare nello yoga o pianificare un nuovo percorso di vita, uno di questi sette rifugi (indicati da sud a nord) fa sicuramente per te. Bonus: Potrai goderti l’atmosfera e il sole della California mentre diventi più sano e felice.
Golden Door - Escondido
Ideale per: Una settimana totalmente coinvolgente di benessere approvata da Oprah
L’architettura e i giardini giapponesi zen fanno da sfondo per i programmi del Golden Door, da cinque a sette giorni, e che offrono un insieme bilanciato di attività (escursioni, yoga, lezioni di fitness) relax (spa completa) e consapevolezza (meditazione, tai chi, ipnosi). Oltre alle settimane dedicate a donne, uomini e miste che si tengono tutto l’anno, il Golden Door ospita programmi speciali come “La saggezza interna delle donne: un viaggio in sei fasi dalla consapevolezza alla gratitudine.”
We Care Spa - Desert Hot Springs
Ideale per: Una disintossicazione seria, sotto la guida di professionisti avviati
Digiuno a base di succhi e un regime per il colon (pulizia del sistema digerente) son centrali nel protocollo di disintossicazione profonda di questo rifugio minimal nel deserto, anche se offre anche una serie di attività e lezioni incentrate su corpo e mente. Scegli tra un programma “tune-up” di tre giorni, “retreat” di sei giorni o “renewal” di otto giorni, disponibili tutto l’anno. We Care è stata fondata nel 1986 ed è un luogo popolare per le star che vogliono premere il pulsante reset.
The Ranch Malibu - Malibu
Ideale per: Avviare una perdita di peso
Questo programma si tiene tutto l’anno ed è limitato a 18 persone; si tiene in un ambiente rurale e costiero SoCal sulla costa e può offrirti attenzione indivisa di fitness trainer, insegnanti e nutrizionisti per garantirti una perdita di peso sostenibile e massima durante soggiorni che durano quattro, sette o 10 giorni. Ogni giornata parte con un’escursione di quattro ore e prevede diverse lezioni di fitness, ma è bilanciata da un pisolino pomeridiano e un massaggio. Gli ospiti mangiano pasti gourmet ma ipocalorici, organici e a base vegetale, e imparano abitudini di cucina sane che possono facilmente essere portate avanti a casa.
The Pearl Laguna - Laguna Beach
Ideale per: Un nuovo inizio a base di yoga ed escursioni
I fondatori di questa intima (14 stanze) oasi di benessere di Orange County hanno costruito il proprio programma intorno alla credenza nel potere trasformativo (e integrativo) dello yoga e al ritorno alla natura tramite le escursioni. Tutti i giorni è prevista una lunga escursione nel Laguna Canyon, sulla costa, due lezioni di yoga (power yoga al mattino, flow il pomeriggio), massaggi terapeutici e pasti vegetariani pensati per ripulire e nutrire corpi stressati.
Esalen Institute - Big Sur
Ideale per: Chiarezza mentale in un ambiente fonte di ispirazione
L’Esalen Institute si estende su 27 acri di meravigliosa costa della California Centrale e offre ogni anno circa 600 laboratori e programmi “dedicati a coltivare cambiamenti profondi in se stessi e nella società”. Vieni qui per sgombrare la tua mente, in modo da poterti tuffare in un nuovo progetto importante o solo per trovare maggiore pace. Il programma di Esalen “A Time to Reflect” (opzioni di un weekend o una settimana) permette di accedere alle fonti termali della proprietà e a varie lezioni di movimento e mente e lavoratori per aiutare gli ospiti a superare le dipendenze o costruire relazioni più forti.
Mayacamas Ranch - Calistoga
Ideale per: Ritiri in famiglia
È qui che i giganti tecnologici della San Francisco Bay Area come Apple o Google portano i propri dipendenti per team building e ritiri di relax, ma è anche il luogo ideale dove le famiglie possono staccare la spina e impegnarsi insieme in uno splendido ambiente lontano da tutto. Vai a pescare al laghetto della proprietà, tuffati in piscina, esplora i chilometri di sentieri e gli spazi aperti e costruisci nuove relazioni intorno al falò. Se sei uno yogi che vuole fare una visita solitaria, ci sono opportunità di ritiro continue con celebri insegnanti.
Stanford Inn - Mendocino
Ideale per: Un rinnovo della dieta in stile vegano
Questo splendido eco-resort sulla costa della California settentrionale organizza ritiri eco di quattro giorni (a marzo, giugno e settembre) per educare gli ospiti su tutto ciò che è vegano. Oltre alle lezioni di cucina e alla raccolta dei funghi, gli ospiti possono rilassarsi con lezioni di arte ed escursioni in mountain bike o corse lungo i sentieri con Sid Garza-Hillman, che dirige il Mendocino Center per Living Well.
The Spring Resort e Day Spa - Desert Hot Springs
Ideale per: Un rigenerante ammollo in acque minerali di fama mondiale
Questo boutique resort, dotato di alcune delle acque minerali naturali più calde della regione, offre sistemazioni di lusso e un centro benessere con servizio completo, tutte con vista mozzafiato su Palm Springs e sulle montagne innevate di San Jacinto e San Gorgonio. Immergetevi in una delle tre piscine termali terapeutiche o rilassatevi con un libro in un'amaca a bordo piscina. The Spring offre una varietà di centrifugati purificanti, tra cui un six-day Vida Cleanse Yoga and Juice Fasting Retreat, uno dei più completi programmi detox di centrifugati purificanti della California meridionale.